Huipulle!


Huipulle!

Varastossa

39,40
Toimituksen paino: 0,54 kg


Henkinen valmentautuminen urheilussa

Christina Forssell


Kun urheilija lähestyy lajinsa huippua, tasoerot muihin urheilijoihin pienenevät. Tällöin henkisistä vahvuuksista tulee usein ratkaisevia. Kokonaisvaltainen valmentautuminen e­del­lyttääkin teknisen, fyysisen ja taktisen harjoittelun lisäksi henkistä valmentautumista.

Huipulle! Henkinen valmentautuminen urheilussa on käytännönläheinen opas urheilijan henkisten vahvuuksien kehittämisestä. Siinä käsitellään itseluottamusta, keskittymis­kykyä, jännityksen ja suoritustilanteiden hallintaa sekä motivaation ja elämän tasapainon vahvistamista. Kirjassa on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä, ja sitä varten on haastateltu useita kansainvälisestikin me­nes­tyneitä yksilö- ja joukkuelajien huippu-ur­hei­lijoita.

Kirja soveltuu huippu- ja kilpaurheilijoil­le ja sellaiseksi tähtääville sekä kaikille muille urheilijoille, jotka haluavat kehittyä kokonais­valtaisesti. Se on hyödyllinen myös valmentajille ja muille urheilun ja ihmisten kehittämisen parissa toimiville.

Ekonomi, coach Christina Forssellilla on monipuolinen kokemus urheilijoiden henkisestä valmennuksesta ja sen menetelmien kehittämisestä. Hän on myös entinen kansain­välisen tason jalkapalloilija, joka arvostaa ken­tillä kokemiaan suuria nautintoja, musertavia takapakkeja, ikimuistoisia kohtaamisia ja ennen kaikkea kehittymistä sekä urheilijana että ihmisenä.

 

Lue kirjan sisällysluettelo tästä! (.pdf)  

 

ARVIOITA

”Käytännönläheinen opas ei ole mikään selailukirja, vaan viesti vaatii avautuakseen aikaa, perehtymistä ja mielellään myös tehtävien tekemistä. Vaativuus on hyve.”
Jääkiekko 9/2012

Huipulle-kirja ja henkinen valmentautuminen huomioitiin laajasti Helsingin Sanomissa 18.10.2012.

”Huippu-urheilijoiden esimerkkitarinat avaavat hyvin tekstiä. Kirja sisältää paljon käytännön harjoituksia, joihin liittyy päiväkirjan pitäminen.”
– Anna Ruohonen, Keskipohjanmaa 25.8.2015

 


 

Tuotteen lisätiedot

Ilmestymisvuosi 2014/10
ISBN 978-951-885-383-4
Kirjastoluokka 79.1
Koko A5
Painos 2., tarkistettu laitos (1. painos 2012)
Sidosasu sidottu
Sivuja 404
Kustantaja TIETOSANOMA

Asiakkaat, jotka ostivat tämän tuotteen, ostivat myös

Kaaos
46,50
Identtiset
5,00

Selaa myös nämä tuoteryhmät: Tietokirjallisuus, Tietosanoman kirjat, Tietokirjat