Huipulle!


Huipulle!

Ei saatavilla tällä hetkellä

39,40
Toimituksen paino: 0,54 kg

Henkinen valmentautuminen urheilussa

Christina Forssell


Kun urheilija lähestyy lajinsa huippua, tasoerot muihin urheilijoihin pienenevät. Tällöin henkisistä vahvuuksista tulee usein ratkaisevia. Kokonaisvaltainen valmentautuminen e­del­lyttääkin teknisen, fyysisen ja taktisen harjoittelun lisäksi henkistä valmentautumista.

Huipulle! Henkinen valmentautuminen urheilussa on käytännönläheinen opas urheilijan henkisten vahvuuksien kehittämisestä. Siinä käsitellään itseluottamusta, keskittymis­kykyä, jännityksen ja suoritustilanteiden hallintaa sekä motivaation ja elämän tasapainon vahvistamista. Kirjassa on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä, ja sitä varten on haastateltu useita kansainvälisestikin me­nes­tyneitä yksilö- ja joukkuelajien huippu-ur­hei­lijoita.

Kirja soveltuu huippu- ja kilpaurheilijoil­le ja sellaiseksi tähtääville sekä kaikille muille urheilijoille, jotka haluavat kehittyä kokonais­valtaisesti. Se on hyödyllinen myös valmentajille ja muille urheilun ja ihmisten kehittämisen parissa toimiville.

Ekonomi, coach Christina Forssellilla on monipuolinen kokemus urheilijoiden henkisestä valmennuksesta ja sen menetelmien kehittämisestä. Hän on myös entinen kansain­välisen tason jalkapalloilija, joka arvostaa ken­tillä kokemiaan suuria nautintoja, musertavia takapakkeja, ikimuistoisia kohtaamisia ja ennen kaikkea kehittymistä sekä urheilijana että ihmisenä.

 

Lue kirjan sisällysluettelo tästä! (.pdf)

 

Uusi, tarkistettu laitos ilmestyy lokakuussa.

 

Tuotteen lisätiedot

Ilmestymisvuosi 2012/10
ISBN 978-951-885-352-0
Kirjastoluokka 79.1
Koko A5
Painos 1. painos
Sidosasu sidottu
Sivuja 392
Kustantaja TIETOSANOMA

Selaa myös nämä tuoteryhmät: Tietokirjallisuus, Tietosanoman kirjat