Hyvä yö


Hyvä yö

Ei saatavilla tällä hetkellä

Ilmoita saatavuudesta
28,50

Mitä uni on ja miten sitä saa?

Björn Hedensjö

 

Mitä voi tehdä kun ei saa unta?
Voiko neljän tunnin yöunilla selvi­tä?
Miksi pikkulapset nukkuvat joskus huonosti, ja miksi murrosikäiset kukkuvat hereillä puolen yötä?

 

Hyvä yö on kirja asiasta, joka on oikean ruokavalion ja riittävän liikunnan lisäksi ihmisen hyvinvoinnille tärkeintä: nuk­kumisesta. Jokaisella ihmisellä on omaa aikaansa käyvä sisäinen kello sekä luontai­nen unirytmi. Miten se vaikuttaa arkeen – ja miten omaa untaan voi tarvittaessa parantaa?

Kirjassa maailman johtavat unitutkijat kertovat, miten eri tavoin eri ihmiset nuk­kuvat, miten uni muuttuu iän myötä ja mikä kaikki vaikuttaa nukkumiseen. Pait­si konkreettisia keinoja omien tai lasten uniongelmien ratkaisemiseen kirja tarjoaa myös helppotajuista tietoa siitä, mikä on unen merkitys käytökseen ja suoriutumi­seen: mitä aivoissa tapahtuu nukkuessa ja mihin unta ylipäänsä tarvitaan.

Alkuteos: En perfekt natt: varför du sover och hur du gör det bättre
Suomentanut: Veli-Pekka Ketola

 

ARVIOITA

"Björn Hedensjö on tarttunut kirjassaan tärkeään ja viime aikoina paljon esillä olleeseen aiheeseen: mitä on uni? Nukummeko tarpeeksi? Miten unihäiriöitä voidaan korjata? Hyvä yö on tiivis tietopaketti näistä asioista."
– Tuija Nummi, 16.11.2014, Kirjavinkit


 

 

Tuotteen lisätiedot

Ilmestymisvuosi 2014/09
ISBN 978-951-884-539-6
Kirjastoluokka 59.33 / 14.451
Koko 130 × 210 mm
Painos 1. painos
Sidosasu sidottu
Sivuja 200
Kustantaja ART HOUSE

Asiakkaat, jotka ostivat tämän tuotteen, ostivat myös

Tiet etäisyyksiin
30,30

Selaa myös nämä tuoteryhmät: Tietokirjallisuus, Art Housen kirjat, Tietokirjat